Dr David Benchetrit
Maigrir - L'anti-régime - Ed. Fayard
Une méthode où le régime s'adapte à vous et pas l'inverse !

On découvre dans ce livre sa propre empreinte alimentaire unique, on identifie les habitudes alimentaires responsables de son propre surpoids, on apprend à faire le tri entre celles qui sont modifiables et les autres... Et l'on se rend compte que de tout petits changements... changent tout !

Dr Jean-Marc Bourre
Bien manger : vrais et faux dangers - Ed Odile Jacob

Que demander à nos aliments ? De respecter les "3 S" : d'être sûrs, sains et savoureux.
Voici le livre qui vous permettra de comprendre où sont les vrais dangers de votre assiette et de redécouvrir le plaisir de la table sans lequel il ne peut y avoir de santé.

Dr Evelyne Chartier
Je grignote tout le temps - Ed. Artémis

Vous grignotez sans cesse et d'une manière anarchique aux différentes heures de la journée . Vous avez conscience que votre alimentation n'est pas équilibrée et que vous ne pouvez pas perdre de poids dans ces conditions ? Vous êtes souvent stressé(e) et fatigué(e) et ne trouvez pas le temps de faire une pose afin de prendre soin de vous ? Ce livre donne des solutions simples et faciles à mettre en oeuvre dans la vie de tous les jours pour retrouver un corps dans lequel vous vous sentez bien.

Dr Evelyne Chartier
Mincir à 50 ans- Ed. Artémis

Vous avez pris 10 kg ces dernières années ? Vous n'avez pris que 5 kg, mais vous n'arrivez pas à retrouver votre poids de forme ? Vous aves toujours été en surpoids mais vous devez perdre ces kilos en trop car vous commencez à avoir des problèmes de santé ? Ce livre est fait pour vous.
Que vous soyez une femme ou un homme, voici au cas par cas les réponses à vos questions pour vous aider à perdre du poids.

Virginie Megglé - Thalie Amossé
A chacun son poids - Se sentir bien quels que soient les kilos - Ed. Eyrolles

Quel est le juste poids ? A tout âge, il peut nous arriver de vivre mal notre rapport au corps, en particulier dans le regard des autres.
Entre philosophie du mieux-être et psychanalyse, ce livre répond aux questions les plus fréquemment posées sur les problèmes de poids. Il propose aux parents et aux nadolescents des conseils adaptés pour retrouver un équilibre intérieur, physique et mental.